Sigara çağımızın en yaygın ve öldürücü alışkanlıklarından. Tiryakiliklerinden kurtulan arkadaşlar, bırakmak isteyenlere ne gibi fikir ve tavsiyeler verebilirsiniz?

Referans olması adına, sigaranın bazı zararları;

* Ağız kokusu yapar, diş ve diş eti hastalıklarına yol açar.
* Dudak, yanak ve gırtlak kanserine neden olur. Hatta sigarayı yakmadan dudağında taşıyan yada tütün çiğneyenlerde de ağız için kanserleri görülür.
* Dilde, tat alma duyusunda bozulmalar olur.
* Beyin hücrelerinin ölümüne yol açar. Öğrenme bozuklukları, hafıza zayıflığı ve erken bunama görülür.
* Göz merceğinin saydamlığının azalmasına yani katarakta sebep olur.
* Cildin yapısının bozulmasına neden olur. Leke ve kırışıklık oluşur. Selülitlere sebep olur.
* Burunda koku alma duyusu azalır.
* Sinüzit, farenjit, bademcik ve orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu hastalıklarına yol açar.
* Damar sertliğini hızlandırır. Beyin ve kalpte damar tıkanıklığına neden olur. Kalp krizi ve tansiyon yükselmesi görülür.
* Erkeklerde iktidarsızlığın başlıca sebeplerindendir. Ayrıca mesane kanserinin önemli nedenlerindendir.
* Akciğerlerde çeşitli hasarlara, astım ve kronik bronşit gibi hastalıklara neden olur. Bronşlarda ve akciğerlerde birçok çeşit kanserin oluşmasına neden olur.
* Gastrit, ülser ve reflü hastalığına sebep olur. Mide ve yemek borusu kanserine yol açar.
* Gebelikte tüketilen sigara düşük doğumlara ve bebekte gelişme geriliğine neden olur.
* Erken menopoz ve rahim kanserinin sebebidir.
* Parmaklarda sararmaya ve tırnaklarda zayıflamaya yol açar.
* Kemik erimesine neden olur.
* Burger hastalığına sebep olur. Bu haslatık, el ve ayaklardan başlayarak tıkanıklığa yol açar ve uzuvların kesilmesi gerekir.
* Vücutta yorgunluk, uykusuzluk hali, stres, gerilim, performansta düşme ve reflekslerde azalma görülür.
* Pankreas kanseri riski artar.
* Hastalık, yara ve ameliyat tedavileri uzun sürer.
* Kullanılan ilaçları etkisizleştirebilir.
* Bütçenize yük olur, çevre kirliliğine yol açar, yangınların en önemli sebeplerindendir.
* Çocuklarınız kanseri önleyen genlerden yoksun hayata gelir.
* Hamilelerde %10-15 eksik kiloda doğuma ve bebek zeka eksikliğiyle doğar.
* Çevrenizdekileri de bu zararları verirsiniz. Çocuğunuzun sigaraya başlama oranı daha fazladır.

arkadasım ben sıgarayı ıcıyorum ve bırakmayıda dusunmuyorum kendımı zehırledıgımıde bılıyorum ama ne yapım alışmışım artık bundan sonra bışey yapamam..

sigara başlıca katıllerden bırıdır kıralık katıl adamı sılahla oldurur ve cezasını ceker ama sıga satıcısıda adam olduruyo ama cezalandırılmıyo buda devletımızın bızı oldurmesı ızın sertbest kılınan olum katıllerıdır

Siqara aşktr bırakılamaz vazgecilemez bence : )

BÜTÜN BU ZARARLARI BİLİYORUM HATTA HİÇ ABARTISIZ SÖYLÜYORUM ARAŞTIRMALAR YAPIYORUM AMA GENEDE BIRAKMIYORUM BEN DİĞER SİGARA KULLANANLAR GİBİ TABİ GENELLEME YAPMIYORUM YAPANLARA SÖYLÜYORUM AYYYY BEN BIRAKMAK İSTİYORUM AMA BIRAKAMIYORUM DEMİYORUM ÇÜNKÜ BEN BEN GERÇEKTEN BIRAKMAK İSTEMİYORUM Kİ BUNU YAPACAK OLSAM ADIM GİBİ EMİNİM İRADEM ÇOK ÇOK GÜÇLÜ BIRAKIRIM HAAA BIRAKMIYORUM O AYRI Bİ KONU ANLAŞILDIĞI ÜZERE ARKADAŞLAR BEN SİGARAYI SEVİYORUM .......

içiyoorsam sebebi çook:)

iciyorum ve kendi paramla kendimi zehirliyorum yavas intihar dedikler bu galiba :))))

sen iskelet gibi oldugun icin normal kiloya ulasman normal ama simdi normal kiloda olan sigarayi birakinca anormal kiloya ulascak + nekadar fazla kilon varsa okadar cok sagliga zararlidir = sigara sagliga yararlidir :)

Not: amcami kaale alin :))

sigarayı bıraktım, olmam gereken kiloya ulaştım.

Not: saftirik`i kaale almayın :P

sigarayi birakmak sagliga zararlidir :)

bende kullanıyorum...bırakmayı çok istiyorum..gün geçtikçe azaltıyorum...sonunda bırakacağım inşaallah..